Mi vida en rojo: diario de mi primera maratón

Desde que empecé este Diario de mi Primera Maratón han pasado bastantes meses. El compromiso más grande que posiblemente me haya planteado hasta la fecha; compartirlo me apetecía muchísimo, porque juntos, con vuestras experiencias, situaciones personales, me he emocionado y he aprendido un montón.

Encabezo este post (que va a ser el último de este diario) con esta foto que tomé la semana pasada. No es una foto ni artística, ni buena... está tomada con móvil además. Pero tiene mucho significado.

Para quien no la reconozca, es la pista de Canal, en Madrid. Allí empecé a correr hace ahora 5 años. Empezaba a preparar mis primeros 10k; hacía años que no hacía deporte, fui con unas adidas muy normales que tenía por casa y una camiseta que ni siquiera era transpirable.

Recuerdo que empecé: media vuelta corriendo, media andando y así hasta tres. Por aquel momento yo iba a correr los 10k de la Rock'n'Roll Madrid y mi persona favorita se estrenaría en su primera maratón.

Allí además me preparé mi primera media (puedes recordar la experiencia aquí) y fue muy nostálgico volver a entrenar la penúltima semana de este camino hacía mi primera maratón.

Me seguí encontrando con algún abuelito con el que ya me encontraba entonces y me produjo mucha alegría seguir viéndolos con tanta vitalidad.

Exactamente a día de hoy me quedan dos entrenos y cinco días para el GRAN día. Estoy muy insegura, con muchísimas ganas pero con una inseguridad tremenda.

El haber tenido que estar parada por la rodilla me ha agobiado más que relajarme. Aprovecho a enviar todos los Besos rojos por doquier del mundo por los comentarios de apoyo, ánimo, energía positiva y buen rollo que he recibido por vuestra parte.

Pero sobre todo voy a Mallorca con la tranquilidad mental de que me he esforzado muchísimo, de que he hecho todos los deberes y he puesto en cada entreno (o en casi todos) todo mi corazón.

Dice Cristina Mitre (a quien sigo y admiro tremendamente) que una maratón se corre con el corazón, las piernas, la mente, los brazos... voy preparada a divertirme y sobre todo, ¡disfrutar de esta fiesta del running femenino!

Mallorca.... ¡allá voy!

¡¡GRACIAS a todos los que habéis seguido conmigo esta preparación!! Gracias de corazón. Gracias también a los que habéis aportado a mi causa una ayuda para luchar contra el cáncer. (Si quieres aún estás a tiempo aquí)

Gracias también a todos los que estáis aquí día tras día!

Os iré contando todo al momento desde Instagram y Snapchat!

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Be happy (and fashion) my friend.

"Por mucha maratón que estés preparando vas a tener que parar" estas son las palabras que ningún corredor quiere escuchar. Aguantando como una campeona estuve como si me echasen una jarra de agua fría. Que igual me creía yo especial y pensaba que iba a conseguir una preparación de este calibre sin ningún tipo de dolor.

Estoy escribiendo este post y la previsión del traumatólogo tampoco ha sido muy esperanzadora, pero es prudente (como yo) y todavía tenemos más de 20 días. Pendiente de resonancia de rodilla y de evolución este fin de semana, ahora sí, las cosas para mi se ponen serias.

Iba a añadir y tristes, pero no. No voy a negar que al principio ha sido un verdadero planchazo, que estaba esperando a las radiografías con ganas de llorar (así como una niña pequeña); y no por el dolor físico, sino porque se pueda presentar la opción de no poder correr el próximo 10 de Abril.

Mucha gente leerá esto y le parecerá una tontería, incluso una locura; hace poco leí (y lo compartí en instagram: @mividaenrojo): Que únicamente quien comparte tu pasión entiende tu locura.

Detrás de la preparación de una maratón hay mucho esfuerzo, mucho sacrificio (no sólo físico, también social) y sobre todo mucha mucha ilusión. Así que después de unos meses en los que lo has dado todo, absolutamente todo de ti, es como mínimo frustrante que esta posibilidad pueda aparecer (y estando tan cerca con tan poca posibilidad de maniobra).

Pero a lo que iba, he decidido que voy a ser positiva, ¡porque no me queda otra y estando triste y negativa no voy a conseguir estar mejor!
Lo más importante es aprender a escuchar a tu cuerpo, parar y acudir a un especialista. Estoy convencida que con reposo, siendo muy buena, obedeciendo y con el tratamiento adecuado a la afección podré correr mi sueño el próximo 10 de Abril.

Por cierto, he encabezado el post con algunos de mis amigos indispensables desde hace unos meses: terapia de frío local (lo primero a aplicar a la mínima que haya un dolor o inflamación (y nunca directamente sobre piel); un aceite natural especial articulaciones que desde que lo probé en el Energy Training Camp (recuerda la experiencia aquí) me tiene enamorada (es de pranarom). Mi consejo es que todo tipo de medicación, rodilleras o material más específico sea siempre pautado por un especialista. En internet hay muchísima información que a veces nos puede llevar por el camino equivocado.

Es importante saber escucharnos, el cuerpo nos alerta con dolores y sensaciones y siempre siempre, ¡ponernos en manos de profesionales!
Te pido que me envíes toooooda tu energía positiva, aunque claro está que el objetivo para mi siempre es disfrutar y sino estoy en plena forma, lógicamente no podré enfrentarme a un reto como tal... sin embargo, no voy a perder la esperanza hasta el final!

Dicen que mal de muchos es consuelo de tontos pero,

¿me cuentas tu experiencia?

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10 de marzo, ¡UN MES! estamos a un mes de mi primera maratón.

La semana pasada recibí ese gorro de Nike, un detalle motivacional; al principio no lo entendí, ¡me creía que era una broma, jajaja! Pero tras la tirada del domingo comprendí bien esto de la actitud vikinga.

20kms con mi liebre favorita, imagínate, mejoré muchísimo el tiempo y por consiguiente, ¡me quejé! (no voy a llegar pensaba dentro de mi). El entreno terminó así: "Muy bien, el fin de semana que viene haremos 25kms y esta semana a tope con las sentadillas; importante la hidratación y seriedad absoluta con la alimentación". ¡A tope me dije, lo voy a conseguir!

Pero el lunes antes de dormir me cogieron todos los miedos y todas las inseguridades del mundo. Marta, la organizadora del 261WM me dijo hace poco que el trabajo ya está hecho durante todos estos meses de entrenamiento, que en Mallorca queda sólo salir a correr y disfrutar, sobre todo de la ciudad.

Yo sólo hago que repetirme que no compito con nada ni con nadie, que sólo tengo que ir y correr; y recordé la primera tirada de 17km de mi vida. Fue preparando mi primera media, en Madrid, llegaba del retiro y mientras subía las escaleras recuerdo que les dije a mis amigas por whatsapp, ¡qué horror,no sé por qué me he metido en este berenjenal! Y con esfuerzo y sobre todo mucha disciplina he pasado esa distancia que me parecía horrorosa muchas veces.

Mi persona favorita no se cansa de repetir que la magia del running radica ahí, en saber seguir cuando la mente te dice que pares, que no lo vas a conseguir y vencer ese momento.

Sigo emocionada, pero llena de miedos e inseguridades. Supongo que será normal, ¿no? ¡Incluso necesario!

¿Me cuentas tu experiencia? ¿Tus miedos e inseguridades ante tus retos personales?

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Hace un mes, podéis recordarlo aquí, os contaba que quedaban tres meses para el 10 de Abril, el día de mi primera maratón, justo ese día publicaba la imagen superior en instagram: @mividaenrojo.

Esta semana publicaba la del final del post y os contaba que: ¡en menudo berenjenal me había metido! jajajaja, así literalmente. La verdad que estoy aprendiendo muchísimo durante este proceso (y estoy muerta de miedo y entre otras cosas sigo pensando si lo conseguiré...). Aquí algunas de mis "sensaciones":

-Os contaba que estoy cambiando el concepto de las tiradas largas, antes una tirada larga para mi eran 16, 17 kms, y ahora las tiradas más cortas son de 12kms (me está costando pero con mi música favorita y cantando de vez en cuando es más fácil).

- Esto me ha llevado a organizarme mejor que nunca para salir, y priorizar; ya que el día que me toca entreno fuera de casa necesito, al menos, dos horas. Y mi vida sigue con su rutina habitual. Por ejemplo, hace quince días que tocó viajar a Madrid, lo hice, por supuesto, con toda la equipación, jajaja.

-Estoy aprendiendo todavía más a escuchar a mi cuerpo. Sé qué es aquello que me sienta fenómenal y qué productos evitar los días que tengo que salir a correr (por ejemplo, tengo que evitar los productos lácteos). Además, he descubierto que las barritas de frutos rojos me van mucho mejor que los geles, en las tiradas largas; y he incorporado una justo antes de la salida y mi rendimiento también mejora (truco que aprendí de la atleta Fernanda Maciel en el Energy Training Camp, que podéis recordar aquí).

-He sentido dolor al correr que me ha obligado a parar y ha tocado pasar por el fisio. He sentido frustración, ganas de llorar y me ha hecho ser consciente de lo importante que es estirar bien, de ¡¡¡¡los ejercicios fortalecedores de tobillos!!!! y de sentir miedo por primera vez a lesionarme.

-La adaptación a mis nuevas alas y las plantillas está siendo una odisea y sólo pienso en el fin de semana de spa que me voy a autoregalar si consigo alcanzar la meta.

-Esta preparación sigue sorprendiéndome a mi misma día tras día y sigue enganchándome más a este mundo que es tan gratificante y que te demuestra que realmente pudes lograr todo aquéllo que está en tu mente. ¡Qué nadie nos ponga límites, y menos nosotras mismas!

-Seguimos sumando kms juntos para luchar contra el cáncer. Encuentra mi reto en la página de la AECC aquí y ayúdame a conseguir mi objetivo. El dinero recaudado va directamente a la investigación contra el cáncer, ¡en ningún momento pasa por otras manos!

Y en este camino hacía mi primera maratón este fin de semana se me plantea un nuevo reto, que me voy a tomar como un día más de entreno. Mi cuarta media maratón: ¡Barcelona, allá voy!

¡Cuéntame! ¿Estás cumpliendo tus propósitos saludables de este nuevo año?

¡¡Gracias por leerme y por todos tus comentarios y visitas!!

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Today's post about my feelings on my first marathon training!

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Thanks for reading!!

Have a nice day!

;-)

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Hace unos días os enseñé mis nuevas alas en instagram (mividaenrojo) y tenía ganas de contaros mis entrenos con ellas, por qué me decanté por ellas y sobre todo quería "desmitificar" un poco mi experiencia personal entorno a las running shoes.

Últimamente parece que, en general, en todo tenemos que ser pros, pros de todo, los mejores, y tener lo último de lo último. No digo que vayamos a correr con unas converse ni que nos tenga que dar todo igual, pero hay veces, que desde mi punto de vista,perdemos el norte.

Lo importante creo que es saber qué vamos a hacer, qué queremos conseguir y a partir de ahí buscar nuestra mejor opción. Un ejemplo claro: hace unos días tuve mi primer contacto con el trail running (lo podéis recordar aquí) y no por ello me compré unas zapatillas específicas para trail, si veo que me animo y repito: ¡ya lo haré!.

Así os voy a contar mi experiencia, que ha sido poco a poco, progresiva, y junto a ella mi equipación.

Empecé a correr hace ya tres años, tenía unas adidas (de las cuáles no recuerdo ni el modelo) normalitas, no necesitaba más, había días que salía diez minutos, otros andaba medio kilómetro y corría otro... no necesitaba más.

Pero poco a poco me empecé a enganchar y junto a ellas terminé mis primeros 10k. Era el momento de ponerse serios y comprarse unas running shoes en condiciones (mis zapatillas eran de correr, pero os digo, algo muy justo de lo que habría en aquel momento en el mercado). Aposté entonces por las nike free v3.0, con ellas terminé dos medias maratones y sí, corría bien pero no sentí esa necesidad de: voy a repetir con ellas. Y no, no me planteaba tener diferentes zapatillas, así como no me planteaba "competir", yo iba a las carreras tranquila, sin pulsómetro, dispuesta a disfrutar de la experiencia y a terminar. Finalmente, son mi mejor opción para días maratonianos en jeans y maletas ;-)

Mientras, iba probando de aquí y de allí en alguna salida puntual otras marcas y modelos. Under Armour es una de las marcas que me encanta.

Y mi persona favorita (que podría redactar este post mucho mejor que yo, porque tiene un montón de experiencia y pruebas de todas ellas) me regaló un modelo new balance 880v (que es mi actual zapatilla de entreno) y entonces me enamoré. Junto a ella corrí mi tercera media y estoy absolutamente enamorada de ellas, tanto que estuve a punto de comprarlas de nuevo.

En el momento de comprar una zapatilla creo que es fundamental que te aconseje algún runner experto porque va a captar tus necesidades; en mi caso: me aconsejaron probar las nuevas Vazee Pace (fui directa a repetir con New Balance ya que estaba realmente encantada); las 880v (mi actual zapatilla de entreno) tiene mucha amortiguación, pero mi peso no alcanza los 50kg y no necesito tanta, por lo que opté por las Vazee Pace, mucho más ligeras para aumentar velocidad y ¡volar!

Las he empezado a probar estos días, porque además llevo plantillas, y quería sentir si realmente serán con las que corra mi primera maratón el próximo 10 de Abril.

Juntas hemos hecho ya varias tiradas cortas y una larga de 18k y sí, son rápidas y me siento muy cómoda con ellas.

No os hablaré de tecnicismos porque como veis aquí yo no soy ninguna pro, ni creo que los que estéis leyendo este artículo os interese, sin embargo, os dejo el enlace a este modelo de una página especializada: aquí.

Los expertos aconsejan cambiar las zapatillas cada 1000km, pero como siempre, tendremos que valorar individualmente su desgaste y cómo nos ayudan a hacer cómodas nuestras salidas. Creo que es fundamental que nos pongamos en manos de expertos (yo aconsejo no olvidar pasar por un podólogo) y transmitirles nuestra experiencia (si sufrimos fascitis, si nos hemos lesionado alguna vez...) y por supuesto, ¡qué presupuesto tenemos! porque no todos tenemos que ser pros ni, por supuesto, los mejores.

¡Sigo compartiendo mi experiencia camino a mi primera maratón, porque estos posts son los que más estáis leyendo, compartiendo y guardando! Y aprendo muchísimo con vuestras aportaciones a los mismos.

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Today's post about my different running shoes experience!

I'm sorry that it's all in spanish, please, if you would like to read this post on another language, select it, on the right side box!

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