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Mi vida en rojo








Esta semana cumplo 32, el sábado para ser exactos. Y si algo tengo más claro que nunca es que quererse es cuidarse. Hay que quererse, y además, quererse bien. 

Cuando empecé a correr empecé a tomar conciencia, de verdad, de la importancia de un estilo de vida, en general, más saludable. No es que nunca haya sido de grandes excesos, pero quizás nunca había sido tan consciente de ello o nunca me había sentido tan bien. 

Como te cuento, cuando empecé a correr (puedes ver aquí mis experiencias runners) y a marcarme objetivos concretos, la alimentación empezó a tomar más fuerza que nunca. Cuanto más me cuidaba mejor me sentía, más energía tenía. Podía levantarme a las siete de la mañana, salir a correr siete km antes de trabajar y ser más eficiente que cualquier otro día. El cuerpo me pedía comer bien. Aunque esto, por supuesto, no quita de que pueda comerme una hamburguesa de vez en cuando, y salir a tomar unas cañas o un helado, sobre todo ahora en verano. 

Un día leí que cómo no íbamos a cuidar el único cuerpo que tenemos, con el que si Dios quiere tenemos que envejecer. Y es que era totalmente verdad, no hacerlo sería una cosa de locos. 

Yo había hecho ese click que cambió muchos de mis hábitos y ya no había vuelta atrás. 

Y te cuento todo esto mientras me tomo un Kiwi Zespri SunGold porque tienen una campaña que se llama Querámonos, que me encanta y con la que me he sentido muy identificada. Habla precisamente de todo esto: de cuidarse, de quererse bien, de hacer deporte y llevar una vida más saludable.

Así que aquí me tienes, a mis casi 32 años, relajada, tranquila, feliz, sin complejos y comiéndome un kiwi sungold, uno de mis snacks favoritos al mediodía, ya que es saludable y me lo puedo comer en cualquier lugar.  Yo me lo llevo en el tupper, siempre junto una manzana y una botella de agua, y como ves, también es apto para una mañana de playa. 

Puede que sea la primera vez que me ves así en bañador, ¡sin complejos! Porque aceptarse con nuestros cuerpos reales también es quererse bien.

Quererse es cuidarse. Yo me cuido (principalmente) por mi, luego para poder cuidar de los míos si me necesitan, poder disfrutar de la vida y finalmente ser feliz.


Y tú, ¿cómo te cuidas? 

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Besos rojos por doquier,
INMA.










Be happy (and fashion) my friend.


"Por mucha maratón que estés preparando vas a tener que parar" estas son las palabras que ningún corredor quiere escuchar. Aguantando como una campeona estuve como si me echasen una jarra de agua fría. Que igual me creía yo especial y pensaba que iba a conseguir una preparación de este calibre sin ningún tipo de dolor.

Estoy escribiendo este post y la previsión del traumatólogo tampoco ha sido muy esperanzadora, pero es prudente (como yo) y todavía tenemos más de 20 días. Pendiente de resonancia de rodilla y de evolución este fin de semana, ahora sí, las cosas para mi se ponen serias.

Iba a añadir y tristes, pero no. No voy a negar que al principio ha sido un verdadero planchazo, que estaba esperando a las radiografías con ganas de llorar (así como una niña pequeña); y no por el dolor físico, sino porque se pueda presentar la opción de no poder correr el próximo 10 de Abril. 

Mucha gente leerá esto y le parecerá una tontería, incluso una locura; hace poco leí (y lo compartí en instagram: @mividaenrojo): Que únicamente quien comparte tu pasión entiende tu locura. 

Detrás de la preparación de una maratón hay mucho esfuerzo, mucho sacrificio (no sólo físico, también social) y sobre todo mucha mucha ilusión. Así que después de unos meses en los que lo has dado todo, absolutamente todo de ti, es como mínimo frustrante que esta posibilidad pueda aparecer (y estando tan cerca con tan poca posibilidad de maniobra). 

Pero a lo que iba, he decidido que voy a ser positiva, ¡porque no me queda otra y estando triste y negativa no voy a conseguir estar mejor!
Lo más importante es aprender a escuchar a tu cuerpo, parar y acudir a un especialista. Estoy convencida que con reposo, siendo muy buena, obedeciendo y con el tratamiento adecuado a la afección podré correr mi sueño el próximo 10 de Abril. 

Por cierto, he encabezado el post con algunos de mis amigos indispensables desde hace unos meses: terapia de frío local (lo primero a aplicar a la mínima que haya un dolor o inflamación (y nunca directamente sobre piel); un aceite natural especial articulaciones que desde que lo probé en el Energy Training Camp (recuerda la experiencia aquí) me tiene enamorada (es de pranarom). Mi consejo es que todo tipo de medicación, rodilleras o material más específico sea siempre pautado por un especialista. En internet hay muchísima información que a veces nos puede llevar por el camino equivocado. 

Es importante saber escucharnos, el cuerpo nos alerta con dolores y sensaciones y siempre siempre, ¡ponernos en manos de profesionales!
Te pido que me envíes toooooda tu energía positiva, aunque claro está que el objetivo para mi siempre es disfrutar y sino estoy en plena forma, lógicamente no podré enfrentarme a un reto como tal... sin embargo, no voy a perder la esperanza hasta el final!


Dicen que mal de muchos es consuelo de tontos pero, 
¿me cuentas tu experiencia?

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The final Countdown. En ese mismo momento me encuentro. Quedan exactamente tres meses y dos días para el próximo 10 de Abril, el día de mi primera maratón. 

Hasta ahora no he parado, aunque reconozco que la semana de Navidad ha sido un horror,  he hecho alguna tirada larga pero: ¡ahora ya empieza la cuenta atrás! Ahora es ese momento en el que mis amigas me empiezan a preguntar: ¿qué tal llevas la maratón? Y contesto muerta de miedo: ¡no lo sé! creo que no muy bien.

El pasado 31 de diciembre corrí, como ya es habitual hace unos años, la San Silvestre; este año no fue la Vallecana pero fueron también 10km que me costaron más de lo que me esperaba. Sorprendentemente para mis sensaciones no se me dio tan mal y bajé de los 56min que "me habían marcado". Bajar de 56min en 10k para poder seguir un entrenamiento que me permita terminar la maratón en 4h 30min. Francamente, el tiempo no es mi principal prioridad, ¡quiero terminar la carrera! y no me importa hacerlo en 5horas ni llegar la última. Y lo más importante para mi es que quiero terminarla disfrutando, sé que tocará sufrir en algún punto pero no quiero tener esa sensación horrible, que ya conozco, de: me quiero parar, quiero parar ya, no puedo, me ahogo...

Así que después del mantenimiento de estos meses este lunes empezaba el "plan maratón definitivo", el de no hay vuelta atrás, ahora no sirve un día no salir porque se me ha hecho tarde o esta semana puedo saltarme la tirada larga. 
Toca, ¡por fin! centrar la alimentación más que nunca, y saber que no voy sola en este camino me da mucha seguridad. El lunes ya recibí el primer: "Baja más" mientras hacía sentadillas y me dije, ¡Lo vas a conseguir Inma, y si te cansas de correr, prueba a volar!


¿Retomáis la rutina con algún propósito saludable marcado?
¿Con algún plan detox al menos?
Os recuerdo que la maratón será solidaria y podéis hacer vuestro donativo a la causa para la AECC aquí.


Te espero en las redes sociales con mucho más,

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Today's post about my first marathon training! I'm on the final countdown!Please, if you would like to read this post on another language, select it on the right side box!
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Hace poco más de un mes os contaba mi experiencia en Rock'n'Roll Madrid (mi tercera media, que podéis recordar aquí). Os explicaba que casi me daba miedo pero que quería que 2016 fuese el año en el que me estrenase en los 42k, mi primera maratón. 

Es un objetivo que implica mucho sacrificio, un compromiso muy grande, ¡palabras mayores! Es un objetivo que me he marcado firmemente, un reto que me encantaría conseguir y voy a poner todo de mi parte para conseguirlo. 

La carrera que he decidido finalmente para mi estreno es la 261, la maratón femenina en Mallorca que da nombre el número de dorsal con el que Katherine Switzer se convertía en la primera mujer en terminar el maratón de Bostón cuando a las mujeres no se les tenía permitida la participación, y a pesar de que intentaron écharle fuera de la carrera. Una maratón emotiva que me gusta por todo lo que representa.


Este pasado abril, cuando terminé la media de Madrid (repito, mi tercera media, no es que ahora me haya vuelto loca yo) ya me planteé la posibilidad de intentar una completa. Lo que más me gustó fue que todo el mundo en mi entorno me animó a ello, no hubo nadie que me dijese ese "estás loca", o que no me anime a intentarlo. 
Mi persona favorita, que se va a encargar, como siempre, de mis entrenamientos; me dijo que no iba a ser fácil pero que lo íbamos a conseguir. 
La mayoría de las veces voy sola en mis entrenamientos y carreras, y vamos ajustando tiempos, ejercicios y distancias según mi progreso y mi corazoncito; sin embargo, me gusta el running como una actividad a disfrutar en pareja, siempre intentamos sacar tiempo para disfrutar juntos de algunas tiradas largas, de alguna carrera especial... es una verdadera metáfora de la vida y da para creer que juntos se pueden superar todas las adversidades, porque juntos siempre todo es más fácil (perdonadme este momento pastel, jajaja, ya habéis visto en redes sociales que vengo de un fin de semana de boda...)


Y vuelvo al tema Maratón; en el momento que tomé la decisión, la medité y me comprometí conmigo misma en este objetivo, el siguiente paso era visitar al cardiólogo. Mi cardiólogo no sólo me dijo que no lo intentase, me dijo que mi corazón realmente estaba contento pero que tenía que cuidarlo. 

Me realizó un electrocardiograma, un ecocardio y además, como soy (os lo contaba en este post sobre hidratación que nos viene como anillo al dedo) hipotensa, un holter para ver su actividad durante 24 horas. La prueba de esfuerzo en esta caso,  ¡no la vio ni necesaria! Todo esto me llevó dos mañanas y realmente creo que es importante pasar por el taller antes de una distancia larga.

Me siento bien, estoy muy motivada y deseando contaros mis avances. Para empezar voy a tener la mente puesta en una próxima media para terminar el año. Os conté que iba a ser Valencia, pero estoy barajando la posibilidad de disfrutar de la de Bilbao, nocturna. ¿Alguien la ha corrido y puede aconsejarme? Por cierto, fascinante esta excusa runner para hacer turismo y viajar :-P

¡Espero que si hay por aquí runners avanzad@s me echéis una mano! Estoy deseando conocer vuestros consejos. Hoy retomo los entrenamientos y la rutina, sí, en plena ola de calor. ¡Va a tocar empezar con ejercicios en casa! Y espero que a final de semana, las temperaturas nos den una tregua para salir a volar...










TOP: Decathlon // Falda-pantalón/Skirt: Fabletics

Running Shoes: New Balance



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Today's first post about my marathon training diary! Please, if you would like to read this post in another language, select it on the right side box!
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Be happy (and fashion) my friend.
Hoy para desconectar del mundo de la moda nos vamos a correr. 

El domingo pasado 248 mujeres, acompañando a Cristina Mitre, directora de belleza de Elle España, autora de The Beauty Mail y organizadora de la iniciativa Mujeres que corren; nos reunimos en el Parque Juan Carlos I para correr por Miguel, Guzmán y como ella dijo por twitter, por todos los pelones peleones, concretamente para correr contra la leucemia infantil, con nuestro dorsal solidario Uno entre cien mil.

Yo no hace mucho que corro, siempre he sido más de gym, spinning y alguna que otra máquina; pero de una temporada a aquí lo he cogido con ganas, tantas que nunca imaginé que pudiese llegar a hacer 10 km sin parar y encima ¡¡querer más!! (para vosotros igual es insignificante, para mi es muchísimo).

¡Os dejo con algunas fotos del evento! Sí, sí, esto también es un evento. Y os animo a que empecéis a correr, la Carrera de la Mujer llega en nada, y es una buena excusa para ponerse a ello.

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Por cierto, para que no os quepa ninguna duda: Yo llevé mis alas DIY (podéis ver el proceso aquí)

Sample picture

y encima en un sorteo me tocó un lote de productos L'Orèal, soy lo que viene siendo... ¡¡una mujer afortunada!!
Ah... y por supuesto podríamos hablar de moda y tendencias en ropa para runners... ¡¡pero esto se nos iría del Día OFF, si os parece interesante... solo tenéis que decírmelo!!


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Today post is about a runner women initiative took place in Madrid last weekend!!
If you would like to know more, please, translate it into your language!!!
Thanks for reading!!!



¡¡Gracias por todos vuestros comentarios y visitas!! Os recuerdo que estamos de sorteo con Chicnova aquí y que los sábados os espero con las fotos del reto #UnafotoaldiaAbril.

Ah! Ayer fue el press day de No más vello, y me quedé impresionada de vuestra participación por twitter en temas referentes a la fotodepialción. Si queréis más, también: pedid y se os dará, al fin y al cabo Mi Vida en Rojo lo hacemos entre todos.

 ¿Planes para el fin de semana? ¡¡Contadme!! Sobretodo disfrutar como si fueseis niños y no dejéis de sonreír.



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