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Mi vida en rojo



Continúa mi diario de "Mi aventura en Marrakech". Hoy para hablarte del motivo de mi viaje, y es que justamente hoy hace una semana estaba corriendo la carrera de la Mujer. 

Con mi amiga Susana llevamos un par de años corriendo varias, con un propósito muy concreto y compartiendo toda la magia que rodea a estas carreras, así que cuando vimos la oportunidad de viajar a Marrakech para correrla no nos lo pensamos ni un segundo. Únicamente iban 42 mujeres desde España y rápidamente reservamos nuestra plaza. 

El día de antes me acosté nerviosa, como si llegasen los Reyes Magos, y ese día me desperté media hora antes de que sonase el despertador. A priori era una carrera sencilla, no era una gran distancia pero tenía un gran valor. Me había enfrentado a retos mucho más exigentes pero estábamos en un país como Marruecos para correr la Carrera de la Mujer, con todo lo que ello conlleva.

En general en el grupo había muchas ganas pero también mucha expectación  ya que no sabíamos bien que esperar. Nos habían advertido  que no esperásemos la gran organización a la que estamos acostumbradas cuando te pones un dorsal, y no nos garantizaban con mucha seguridad que hubiese avituallamiento. 

Pero tras una "gran fiesta" antes de salir, a las 8:30h sonó el pistoletazo de salida de una de las carreras más especiales que he corrido hasta la fecha. 

Con un calor que no esperaba, y me hizo sufrir, un avituallamiento dos kilómetros más tarde de lo programado, sin señalización de kilómetros y con zonas en las que la carretera estaba sin cortar e ibas corriendo mientras te adelantaba una moto y de repente un grupo de turistas se preguntaba que quizás había una carrera, llegué a la meta con una emoción que no olvidaré jamás. 

Ocho kilómetros rodeando una Medina cuya muralla se levantaba orgullosa. Ocho kilómetros en los cuales atravesamos una rotonda llena de hombres pitando en sus coches y motos mientras la polícia daba paso a esas mujeres que estábamos tomando las calles. 35000 mujeres tomamos las calles en la última carrera de la mujer en Madrid, 500 lo hicimos en Marrakech, no tengo grabado ese momento más que en mis recuerdos y solo de pensar en él se me pone la piel de gallina. 

Ocho kilómetros también que nos llevaron por lo más profundo de la ciudad. Esa que es pobreza y mujeres con sus burkas, sentadas en las calles. Solas e invisibles. Esas imágenes también se han quedado en mi memoria para siempre. Imágenes difíciles de procesar que hayan hecho que vuelva con un sabor agridulce pero sintiendo que por primera vez he corrido por TODAS. 

Una experiencia indescriptible y una gratitud inmensa con la vida por haberme permitido vivirla. 





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Besos rojos por doquier, 
INMA.





Today's post with my running experience at La Kechoise, the women's race of Marrakech! It was amazing, one of the best experiences of my life. 
Please, if you would like to read this post on another language, translate it with the translate box on the left side! Thanks for reading! Have a nice day!



Be happy (and fashion) my friend.





Dos años han pasado desde aquél 10 de Abril del 2016, fecha en la que corrí mi primer maratón. Puedes recordar el relato aquí; un día que quedará para siempre en las fechas importantes de mi historia personal y un día que marcó un antes y un después mi relación con el running.

Fue un momento único, tremendamente especial, bonito y a la par muy duro. Ahora con distancia, no lo recuerdo tan doloroso, y así como dejé escrito que nunca más volvería a pasar por ello; últimamente sólo digo que quiero pasar por ello una vez más: para correr la maratón de Nueva York. 

Pero antes, me apetecía mucho escribir este post reflexivo para compartir contigo mis últimas experiencias y sensaciones y conocer si has pasado, quizás, por algo parecido. 

Posteriormente a la maratón corrí una carrera de obstáculos, me inscribí en una media maratón (ese mismo año) a la que finalmente no me vi con fuerzas de enfrentarme y me colgué un dorsal en una 10k que no fui capaz de terminar. Era la mente, eso me decían todos los runners expertos de mi entorno. La mente me estaba jugando un mal recuerdo, una mala pasada y estaba "sufriendo" lo equivalente al miedo escénico para, por ejemplo, un artista. 

Yo que había disfrutado como nunca con el running. Así que me olvidé de dorsales y de retos, me permití un tiempo (prudencial) de letargo, introduje el yoga en mi rutina; y empecé a correr y a trotar sin objetivos, sin auto-obligaciones, sin grandes distancias y con menos propósitos. 

Hasta este pasado domingo. Llegué a Málaga y empecé a correr cerca del mar, y empecé a sentir de nuevo aquello que sentía, cuando precisamente empecé a correr, y me empecé a reconciliarme con mi deporte favorito, empecé de nuevo a sentir lo que era correr con el calor asfixiante y entrenar la mente, seguir cuando ésta te dice que pares y conseguirlo. Y me colgué un dorsal que para mi era simbólico, quería ver qué sucedía, permitirme superarme de nuevo y surgió la magia. Con el único objetivo de disfrutar volví a mejorar mi marca personal, y a sonreír con los brazos en alto a cruzar la meta y volví a querer más de este deporte que me hace sentir tan libre, tan capaz de todo, tan paciente y tan viva. 


Así que espero que éste sea el primer post de muchos que todavía nos queden sumando retos, compartiendo experiencias y celebrando la vida. 


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Besos rojos por doquier,
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Be happy (and fashion) my friend.

 La semana pasada fue horrible, respecto a mi entrenamiento hablando. Estaba agotada (posiblemente algo deshidratada y con una dieta que lejos de no ser sana no estaba lo equilibrada que tenía que estar) y mi cuerpo sólo hacía que mandarme mensajes de que no era mi mejor semana para cumplir entrenamientos y objetivos. Cuando llevas un tiempo corriendo al final terminas aprendiendo a escuchar a tu cuerpo, porque no todos los días van a ser maravillosos, y también aprendes a  diferenciar bien la pereza del agotamiento.
A la primera hay que vencerla siempre y al segundo hay que cuidarlo y analizar qué está fallando.  

A todo esto hay que sumarle que en running hay que ser paciente. La paciencia, esa gran cualidad que desgraciadamente no está entre las mías (imagino que tendré otras ;-P).
Yo todo lo contrario soy impaciente y me frustro mucho cuando no consigo el objetivo del día, aunque la estoy entrenando a fuego en cada uno de mis entrenamientos y carreras.
Mi persona favorita que también es quien me guía en este recorrido siempre me dice que aproveche esa frustración para motivarme en la próxima tirada. 

Así que con paciencia, descanso, hidratación, constancia, buena alimentación y el aire más puro del pueblito bueno, esta semana estoy recuperando tiempos y forma tras la dura semana pasada. 

Además, vuestras frases motivacionales en instagram fueron otro verdadero chute de energía, aquí os las dejo:

"La victoria pertenece al más perseverante" @_agosto31

"Más se estima lo que con más trabajo se gana" @agdelacalle

Y yo os dejo: "no es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido"


Contadme, ¿cómo superáis vosotros las semanas qué se hacen cuesta arriba? ¿os motiváis de alguna forma concreta?


¡¡Gracias familia roja por todos vuestros comentarios y visitas!!
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Today's post about my last two training weeks for my first marathon! Please, if you would like to read this post on another language, select it on the right side box!
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Have a nice week!
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Be happy (and fashion) my friend.




¡Por fin! Me he dignado a sentarme y escribir sobre mi experiencia personal en la última edición de la Rock'n'Roll media maratón Madrid, de este 2015. 

En el post previo que realicé (que podéis recordar aquí) os contaba que tenía mucho respeto. Respeto porque tenía dos experiencias previas muy  diferentes: una media maratón que fue la bomba y otra en la que sufrí muchísimo. Respeto porque Madrid es mucho Madrid, porque conocía de sobras sus altimetrías y porque me volvía a enfrentar "sola" a estos 21k.

Era consciente que esta vez había entrenado muy bien, me había esforzado y me había sacrificado. Esta vez había preparado mi mente como nunca antes, el día previo me acompañaron los nervios, la piel de gallina, todos esos momentos de recogida del dorsal que son también muy emocionantes. Madrid me fascina y saber que me lo iba a comer a golpe de zapatilla sólo sumaba.



Nos llovió a mares pero no nos quitó la sonrisa ni las ganas de correr y terminar. El madrugón el día de una carrera no cuesta nada, los desayunos son tranquilos, sin prisas y se disfrutan muchísimo.
Y ya estaba allí, había llegado el momento. El año pasado no pude estrenarme en Madrid porque me quedé sin plazas, como había entrenado tanto decidí estrenarme en esta distancia en Donosti, una ciudad también maravillosa. Pero este año estaba aquí, estaba nerviosa y no tenía seguridad plena en mi misma.
El momento de soledad entre la multitud mientras estás esperando el pistoletazo de salida es otro de mis favoritos, otro momento en el que tengo que contener las lágrimas.

Mi persona favorita (que por problemas de salud no pudo correr esta vez sus 42k) me acompañó a la línea de salida y me dijo: Sólo tienes que correr. Disfruta y corre. Nos vemos en la meta. .

Y eso hice, disfrutar y correr. En uno de los primeros kilómetros en la camiseta de un runner que tenía por delante leí: Corre como nunca antes lo has hecho. Y eso hice, correr, correr con una tranquilidad que nunca antes había tenido.

Km 16, piel de gallina y aplauso al separarnos de los valientes que se dirigen hacía sus 42km. Yo vuelvo a encontrarme con mi persona favorita, me grita qué cómo voy, contesto valiente, ¡muy bien!. Y así era, llevaba ya más de la mitad y estaba realmente disfrutando como una enana de un Madrid mojado y precioso. "Ya queda poco" y me dije a mi misma ¡nos vemos en la meta!

Empiezo a ver a gente sufrir, sufrir mucho. Veo a una chica que está a punto de pararse, me acuerdo de Valencia, leo su nombre y le aplaudo, le recuerdo que puede hacerlo ¡si yo no llego a recibir esos ánimos en Valencia posiblemente hubiese abandonado en el km 18, pero lo conseguí! Ojalá ella también lo consiguiese, y sino, tener el valor de intentarlo ya le hacía merecedora de un triunfo.

km 19, esa subida final que se junta con tu muro psicológico que lo hace realmente difícil, pero ¡cómo no vas a poder si ya lo tienes! En ese momento me encuentro con una vieja amiga, me grita, "corre Inma guapa" mientras su marido choca mi mano, fueron segundos que sin duda hicieron que venciese definitivamente el muro, entrase en la recta final de ese Retiro a ritmo de esa música que te lleva, allí ya todo era una fiesta y cruzar la meta es una sensación, que de verdad, tiene que vivirse alguna vez en la vida.

Levantas los brazos, miras al cielo consciente de que lo has conseguido, respiras hondo mientras tus ojos se llenan de lágrimas. Te emocionas, te cuelgas tu medalla y llega ese abrazo, los abrazos de tu familia, que te han impulsado en parte a alcanzar la meta. 


"Nunca subestimes el poder de tus capacidades.
Puedes hacer mucho más de lo que jamás has soñado, pero nunca lo entenderás hasta que salgas a dar el primer paso"


Utilizo esta frase de Katherine Switzer para contaros (casi me da miedo) que sino hay contratiempos 2016 será el año que me estrene en los 42k. Tengo dos carreras en mente, dos ciudades en las que me gustaría correrla, si por aquí hay alguna runner experta me encantará conocer vuestras opiniones al respecto para una novata como yo.
Tengo bastantes meses por delante para trabajar duro, y lo mejor, ¡toda la ilusión y ganas del mundo! Iré compartiendo con vosotros en instagram: @mividaenrojo, ¡todos mis avances!


Próximo objetivo: 1/2 Maratón Valencia 2015!

¿Nos vemos?


Aprovecho a recomendaros el diario del corredor, una idea de mi amiga Blanca de Blanche's Blog que es una runner de primera y que podéis conseguir en su recién inaugurada tienda online. ¡Es la bomba y muy útil para sacar lo máximo de tu tiempo y tus entrenamientos;  realizado junto a su entrenadora personal!


¡¡Gracias por todos vuestros comentarios y visitas!!
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Today's post about my last half marathon experience! I ran it in Madrid and it was AMAZING! Please, if you would like to read this post in another language, select it on the right side box!
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Este post  lo tenía pendiente hace días, ya que de un tiempo a aquí me habéis venido preguntando sobre mi experiencia con el running, cómo me organizo y qué ejercicios hago. Así que hoy, los sábados y domingos son maravillosos para salir a disfrutar corriendo; respecto al título, siendo ayer el 50 aniversario del estallido de la beatlemanía, quería parafrasearlos  con esa magnífica canción.

Antes de todo quiero que quede claro que os voy a contar mi experiencia, es decir, datos de una aficionada, pero que cada uno es un mundo y posiblemente lo que a mi me sirve no le sirva a todo el mundo.

Sample picture

Cuando leo vuestros comentarios sonrío al leer "yo lo intento pero a la primera vuelta ya no puedo más", eso también me pasaba a mi, creo que nos pasa a todos desde el primer día, pero tengo más que comprobado que la mente es la que manda, por eso hay días que voy por obligación y a los 4km vuelvo para casa, sin embargo, hay otros en los que voy relajada, disfrutando y los 14km se consiguen sufriendo muy poco.
 Por eso creo que es fundamental marcarse metas muy cortas e ir muy poquito a poco: "recuerdo el primer día que salí a correr como si fuese hoy, tenía que dar tres vueltas a la pista de atletismo e ir media vuelta corriendo, media andando, y así...poco a poco iba aumentando". 

Si tenéis a alguien en vuestro entorno aficionado al running y con mejor marca, os aconsejo que algún día le pidáis que os acompañe, vais a ver como si hay alguien que te motiva a tu lado y te dice que puedes, tú puedes. Si podéis permitiros ya un entrenador personal, ¡la bomba!.

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La alimentación y controlar los excesos es fundamental. Si llega un momento que os planteáis correr una carrera oficial, en mi caso la primera fueron 10km y tardé 4 meses en preparármela (empezaba de cero, de no haber salido a correr en mi vida, sólo la cinta del gimnasio y cómo diría mi abuela... "de aquélla manera"), no podemos hacer trampa en este punto y os aseguro que os vais a sentir taaaan bien que no echaréis de menos los fritos, jajajaja. Un blog que me ayuda muchísimo en este aspecto es Building my new body, tanto con ideas sobre recetas saludables como con ejercicios.

Hablando de ejercicios, al principio no hacía más que abdominales, pero más por físico que por entrenamiento, ahora ya sí, los días que no voy a correr hago ejercicios en casa para fortalecer el resto de músculos, y termino igual de agotada o más.

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La rutina: la rutina para mi es fundamental, como varíe los horarios en los que voy a correr y los días lo noto, y os garantizo que me cuesta muchísimo volver a empezar. Así como la zona dónde vayáis, a mi me va bien marcarme rutas y km a la semana, sé que tengo que hacer eso antes de salir de casa, voy mentalizada, et voilà, a disfrutar, ¡porque lo principal de todo esto es disfrutar! Si tenéis suerte de tener cerca zonas verdes en contacto con la naturaleza ya seréis muy afortunados ;-)

Y cómo complementos, creo que con la ropa y las zapatillas no hay que obsesionarse ni perder la cabeza. Lo que cada uno se gaste en ello es muy personal, yo hasta ahora que no me había propuesto los 21km no he tenido unas zapatillas "buenas", tampoco iba con unas de tenis claro, pero no necesitaba unas pro, en definitiva como todo en la vida, ¡lo normal! siendo coherentes .


La múuuuuusica, música que nos motive y nos de subidón, y  os recomiendo Endomondo para medir km, calorías quemadas y todo lo que necesitéis saber, os lo podéis descargar en el móvil, tiene el coste de cero euros, también cumple las funciones de red social dónde puedes tener tu grupo de amigos y hasta puedes ver cuando alguien del grupo está entrenando y dejarle mensajes que escuchará al momento, ¡es muy divertido!

Y hasta aquí hemos llegado, no os olvidéis de la hidratación y los estiramientos... ¡¡a mi me costó mucho habituarme a ambas!!


¡Espero que esto responda un poco a lo que me pedíais!
¿Me contáis vuestras experiencias? ¿Me dais consejos?

¡¡¡Gracias por todos vuestros comentarios y visitas!!! A muchos os veo hoy, a otros... ¡nos vemos en las redes sociales!


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Today's post about my running experience!! I'm working out to complete my first half marathon, it's hard, so hard to me, but I know I can do it!!!
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What are your opinion and advices about running?
Thanks for reading!!!!
Have a nice weekend!!
;)



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Mi despedida al 2013 fue diferente a todo lo que había vivido hasta la fecha; terminamos el año corriendo y viendo películas de Woody Allen. Fue una experiencia única, no eché de menos ni las cenas copiosas, ni las barras libres, ni las aglomeraciones y precios desorbitados sin sentido característicos de una noche como la de fin de año. 

Vivir la San Silvestre Vallecana fue una experiencia irreemplazable. Madrid estaba preciosa, atravesar sus calles en Navidad, con la iluminación propia de las fechas y la alegría que se respiraba por tratarse del último día del año fue literalmente una gozada y una inyección de energía e ilusión para enfrentar este nuevo 2014 que empieza. ¿Cuáles son vuestras metas? ¡Yo respecto al deporte voy a prepararme para correr mi primera media maratón! ¿Podré? No lo sé, pero sí lo voy a intentar, porque además querer es poder.

"El destino no se espera, se alcanza" Simplemente, ¡hazlo!

Foto 3: Fotos San Silvestre Vallecana 2013
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Foto 20: Fotos San Silvestre Vallecana 2013

Fuente/Source: EFE/Kiko Huesca


¡¡¡Gracias por todos vuestros comentarios y visitas!!! ¡Qué tengáis un fantástico fin de semana, una mágica noche de Reyes y no paréis de sonreír!
Os espero en las redes sociales,


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Today's post about the last 10k of the 2013!! 
We are prepared for the 2014, it will be great! I'm sure about that!!
Have a nice weekend!! See you on monday!
Thanks for reading & visiting my place!!!
;-)




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