viernes, 21 de agosto de 2015

Diario de mi primera maratón: de aprender a escuchar a tu cuerpo y tener paciencia.

 La semana pasada fue horrible, respecto a mi entrenamiento hablando. Estaba agotada (posiblemente algo deshidratada y con una dieta que lejos de no ser sana no estaba lo equilibrada que tenía que estar) y mi cuerpo sólo hacía que mandarme mensajes de que no era mi mejor semana para cumplir entrenamientos y objetivos. Cuando llevas un tiempo corriendo al final terminas aprendiendo a escuchar a tu cuerpo, porque no todos los días van a ser maravillosos, y también aprendes a  diferenciar bien la pereza del agotamiento.
A la primera hay que vencerla siempre y al segundo hay que cuidarlo y analizar qué está fallando.  

A todo esto hay que sumarle que en running hay que ser paciente. La paciencia, esa gran cualidad que desgraciadamente no está entre las mías (imagino que tendré otras ;-P).
Yo todo lo contrario soy impaciente y me frustro mucho cuando no consigo el objetivo del día, aunque la estoy entrenando a fuego en cada uno de mis entrenamientos y carreras.
Mi persona favorita que también es quien me guía en este recorrido siempre me dice que aproveche esa frustración para motivarme en la próxima tirada. 

Así que con paciencia, descanso, hidratación, constancia, buena alimentación y el aire más puro del pueblito bueno, esta semana estoy recuperando tiempos y forma tras la dura semana pasada. 

Además, vuestras frases motivacionales en instagram fueron otro verdadero chute de energía, aquí os las dejo:

"La victoria pertenece al más perseverante" @_agosto31

"Más se estima lo que con más trabajo se gana" @agdelacalle

Y yo os dejo: "no es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido"


Contadme, ¿cómo superáis vosotros las semanas qué se hacen cuesta arriba? ¿os motiváis de alguna forma concreta?


¡¡Gracias familia roja por todos vuestros comentarios y visitas!!
Nos vemos como siempre, con mucho más, en las redes sociales,


instagram: @mividaenrojo




Today's post about my last two training weeks for my first marathon! Please, if you would like to read this post on another language, select it on the right side box!
Thanks for reading, 
Have a nice week!
;-)


Be happy (and fashion) my friend.

1 letras rojas:

All4 Barbie dijo...

Hola: me gusta mucho. Es muy interesante. Seguimos en contacto.

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